提到小米粥养胃这个说法其实是正确的 ， 小米跟大米相比的话淀粉含量非常的少 ， 但是水溶性多糖要多一些也更容易消化 ， 不会给肠胃带来什么样的负担 ， 除此之外消灭当中的蛋白质和各种维生素含量都要远高于普通的大米白面等 。 细粮除此之外 ， 维生素b的含量几乎可以占到粮食的首位 ， 所以说对胃部的修复有着非常积极的效果 。

----若是经常喝小米粥 ， 那么身体会发生什么让人惊喜的改变呢？//----

其实小米当中的酸含量是非常丰富的 ， 根据研究发现酸对于调节人体睡眠有着非常显著的效果 ， 如果说平时就是失眠患者又或者是睡眠质量非常不佳的话 ， 那么可以尝试着在晚餐的时候喝上一碗小米粥 ， 或许那天晚上就会发现自己睡了一个结结实实的踏实觉的 。

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