练腿这个训练项目对于健身者们来说是苦恼的了 ， 做起来也是非常的难受 ， 不仅动作难掌握 ， 而且体能消耗也比较大 ， 所以很多人练腿时间久了就厌烦了 ， 身体也没有力气继续支撑下去 。 这里就告诉你3个小技巧 ， 祝你重燃练腿激情 。

----长时间练腿感到厌烦了？3个技巧教你 ， 不怕你没激情//----

一.训练当天要注意补充热量 ， 训练中体力不支的话可以加餐

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