----保护乳腺饮食有节制 乳腺增生别吃这些//----

C、所有的食物都准备好了之后 ， 将它们全部放入锅中 ， 加入清水炖煮 ， 等到食材熟烂之后即可加盐调味食用了 。

3、海带汤

A、准备好一小把的海带结 ， 一块豆腐备用 。

B、之后将海带结打开 ， 放入清水泡一会儿 ， 之后用清水漂洗几遍 ， 这样才能将海带表面残留的盐分清洗掉 。 洗好之后 ， 将其切成碎块或是细丝 ， 或者若是不嫌麻烦的话 ， 重新打结也是可以的 。

C、然后烧一锅开水 ， 将海带放进去 ， 煮沸一次之后 ， 将豆腐剁成小块放入锅中 ， 等到汤水煮沸几次之后 ， 即可加些少量的食盐和料酒调味即可食用了 。 加盐的时候 ， 建议要从少量开始加 ， 因为海带中多少残留一些盐分 ， 汤水一般会有点咸味 。 若是一开始就加入大把的盐 ， 也许会出现汤水过咸的问题哟 。

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