先把水煮沸后 ， 把红薯放在篦子上 ， 小火蒸20分钟 。 根据大小不同 ， 熟的程度不一样 ， 15分钟后用筷子戳一下试试 。

食谱二

红薯和苹果的蜂蜜芥末沙拉

----美食丨你吃了就能很开心的魔法食物是什么？//----

• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 在家就能做的癌症筛查，能不能检测出是否患结直肠癌？
• 拒绝这几类美食的诱惑，避免舌尖上的胃癌
• 补钙就能预防骨质疏松？补钙有益无害？这些误区有必要了解一下
• 小囡生病社区就能搞定，家门口的医院有了儿科！
• 抗衰老|4个最容易让人显老的特征，多一个老10岁！1个方法就能补救
• 糖尿病人三餐怎么吃？根据身高就能算出来！饭前多看看血糖降下来
• 不是放开三胎就能生！研究揭示代谢失调也能导致复发性流产
• 粽子|吃粽必看！不长胖还控血糖，只需3点就能做到
• 嘴里有牙垢怎么办？医生告诉你：不要再洗牙了！这些就能“洗”！