人有四根 ， 分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“” ， 鼻根是人的苗之根 ， 乳根是人的宗气之根 ， 耳根是人的神机之根 ， 而脚根是人的精气之根 。

这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点 ， 而脚跟才是精气的总集点 ， 是人健康的总根 。

----为什么要坚持拉筋？人越变越矮 ， 这些都和筋缩有关系？//----

脚部拉筋 ， 简单一招 ， 最有效！

拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法 ， 最好的方法是双脚底底面相对互相对拍 。

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