这样的说法在老年人中流传甚广 。 他们认为 ， 人变老了 ， 会出现各种各样不适的症状 ， 比如肩颈酸痛 ， 腰背抽牢 ， 弯腰驼背 ， 腿脚僵硬 ， 人也会越变越矮 ， 这些都和筋缩有关系 。 所以 ， 人需要经常拉拉筋 ， 筋越长 ， 寿命也越长 ， 甚至还有一些人专门传授这样的拉筋法 。

人壮全凭脚健 ， 脚是健康总根！

“人壮全凭脚健” 。 中医认为：脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联 。 光足底就有136个穴位反射区 ， 分别对应人体的五脏六腑各个器官 。 因此经常双脚互打 ， 等于在调理全身五脏六腑 。

尤其在冬天 ， 双脚互打更是不可缺少 。 因为“百病从寒起 ， 寒从脚下生” 。 有很多老人通过双脚互打后 ， 发现比热水泡脚还要实惠 ， 打一次脚 ， 胜过十次泡脚！

脚是人的健康总根 ， “人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰” ， 很多人都在寻找治病养生的治根方法 ， 殊不知拍脚就是治根的无上妙法 。

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