误区三：益生菌含好菌 ， 所以可以长期服用

最好不要长期吃 。 虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用 ， 但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株 ， 而肠道内的有益菌株是远不止这几种的 ， 是需要通过正常饮食来自我调整的 。

因此 ， 如果宝宝并没有出现消化道问题 ， 那么不需要长期服用益生菌了 ， 只是在宝贝生病期间、消化欠佳期间、出现胃肠道问题期间才有必要服用 。

同时 ， 注意均衡饮食 ， 这样更有利于肠道自身正常菌群的培养 。 需要注意的是 ， 如果宝宝的肠胃一贯较弱 ， 那么 ， 在已经规律服用益生菌一段时间后 ， 可以逐渐减量直至停止服用 ， 以给肠道一个适应期 。

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