安排困难工作：9:00-10:30 ， 这个时间是精力最为旺盛的时候 ， 头脑会十分清醒 ， 注意力比较集中 ， 上午困难的工作放在这个时间段做完成的几率高很多 ， 上午的黄金时间不要浪费在小说或者睡懒觉上哦 。

吃水果：11:00 ， 11点左右肚子里的早餐几乎被消耗完 ， 可以适当吃点新鲜水果和蔬菜补充维生素和能量 ， 避免过度用脑体内血糖过低 。 也可以作为午餐的开胃点心 ， 总之好处多多 。

吃午饭：12:00-12:30 ， 早饭要吃好 ， 午饭要吃饱 ， 午饭不要吃太多的肉类食品 ， 容易长胖体内易堆积胆固醇 。 可以适当吃一点豆类食品 ， 补充身体蛋白质和膳食纤维 。

• 全球第四款溶瘤病毒产品获批
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 2021全球药企50强出炉！云南白药、中生制药、恒瑞、上药、石药入列
• 【新药进展】全球乙肝新药进展（更新至2021年6月，独家整理）
• 气温变化影响人类心理健康
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 美国政治家，涉嫌操纵膳食指南，让全球人发胖
• 全球首款“胶质瘤”溶瘤病毒疗法在日本上市，生存率高达92%
• 全球首例！湘雅二医院完成无创精准放射治疗肥厚型梗阻性心肌病
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！