这位身体的“沉默杀手”已被重点标记( 七 )
《中国食物成分表》中的数据显示 , 中国居民人均每日磷的推荐摄入量为720毫克 , 100克煎饼里含磷320毫克 , 100克牛肉中含磷172毫克 , 每一百毫升可乐型汽水中含磷约为17毫克 , 相比之下可乐型汽水中的磷含量并不高 。
如果以每日磷的推荐摄入量为上限 , 相当于每天需要喝掉约合12罐330毫升可乐型汽水;如果要是以每日磷的人体耐受量(健康的成年人为3500毫克)为上限 , 更是相当于62罐330毫升可乐型汽水 。
其实 , 骨质疏松有多种类型 , 比如原发性骨质疏松 , 即因人年龄增长、遗传或妇女绝经后激素影响等不可抗拒因素而导致骨质疏松 。 还有继发性骨质疏松 , 这种类型的骨质疏松往往也是受到多个不同因素的影响 , 把骨质疏松的原因单纯归咎于某一类食物是一种很片面的看法 。
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