这位身体的“沉默杀手”已被重点标记( 八 )
----这位身体的“沉默杀手”已被重点标记//----
久睡软床也伤骨?
专家认为 , 静态地躺在床上确实也有伤骨的可能 。 床垫太软会导致身体陷在其中 , 脊柱中段会出现下凹 , 时间久了易引起腰疼等不适 。 此外 , 睡软床骨盆向各个方向活动都会遇到阻力 , 翻身坐起时需要格外用力 , 容易造成急慢性损伤 。 因此 , 挑选床垫时要注意床面必须与脊柱的生理弯曲相契合 , 并能将床与身体接触面的压力均分 。
多吃盐会造成钙流失?
钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系 。 肾脏每排出2300毫克钠(相当于6克盐) , 同时就会丢掉40~60毫克的钙 。 一些有关高血压的研究也提示 , 钠摄入量高 , 不仅是升高血压的因素 , 也是促进人体钙流失和提高肾结石风险的因素 。
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