----这位身体的“沉默杀手”已被重点标记//----

久睡软床也伤骨？

专家认为 ， 静态地躺在床上确实也有伤骨的可能 。 床垫太软会导致身体陷在其中 ， 脊柱中段会出现下凹 ， 时间久了易引起腰疼等不适 。 此外 ， 睡软床骨盆向各个方向活动都会遇到阻力 ， 翻身坐起时需要格外用力 ， 容易造成急慢性损伤 。 因此 ， 挑选床垫时要注意床面必须与脊柱的生理弯曲相契合 ， 并能将床与身体接触面的压力均分 。

多吃盐会造成钙流失？

钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系 。 肾脏每排出2300毫克钠（相当于6克盐） ， 同时就会丢掉40~60毫克的钙 。 一些有关高血压的研究也提示 ， 钠摄入量高 ， 不仅是升高血压的因素 ， 也是促进人体钙流失和提高肾结石风险的因素 。

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