2、不喜欢思考和阅读

现在很多人不喜阅读和思考 ， 很多时候就是拿着手机在追剧 。 其实大脑不用也会生锈的 ， 而防止大脑生锈的最好办法就是多读多看多思考 。 如果脑子里还不想事 ， 那么大脑的反应、调动、组织等功能都会下降 。 大脑和身体一样 ， 都遵循“用进废退”的原则 ， 不爱动脑、阅读 ， 大脑都会变笨 。

3、吸烟

吸烟不仅容易导致肺癌 ， 还会使大脑老化 。 香烟中的尼古丁能在大脑中保持20～40的活性 ， 在这段时间内它不仅损坏血管壁 ， 促进动脉硬化 ， 降低大脑氧供应 ， 损害逻辑思维能力 ， 加速大脑老化 。 研究表明 ， 每吸一包烟减寿2.3小时 。

4、暴饮暴食

吃得过饱的话 ， 大量血液和能量会涌入消化系统去消化食物 ， 而使脑部的血液和能量供应变少 ， 处于缺血状态 ， 会损伤大脑细胞 。

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