豆渣有一定的营养 ， 那么女人常吃豆渣有什么好处呢？一起来看看吧 。

俗话说：“女人四十豆腐渣 ， 男人四十一朵花” 。 对女性来说 ， 年龄是最大的敌人 。 永葆青春是每个女性的梦想 。 爱美的女性 ， 最害怕自己像豆腐渣 ， 殊不知 ， 真正的豆腐渣 ， 对女性来说 ， 是有很多好处的 。 豆渣是一种较好的食材 ， 不要因为它的丑陋 ， 而忽视它的营养价值 。

----女性常吃豆渣 ， 你不知道的好处//----

豆渣 ， 就是做豆腐或者豆腐脑后剩余的残渣 。 其营养价值为你 ， 含水份85% ， 蛋白质3.0% ， 脂肪0.5% ， 碳水化合物（丰富的膳食纤维、多糖等）8.0% ， 此外 ， 还含有钙、磷、铁等矿物质 。 100克豆渣中约含钙100毫克 ， 几乎和牛奶等同 ， 由此可见 ， 豆渣的营养价值非常高 。

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