----一碗燕麦一碗肉馅儿 ， 营养专家教你做减脂零负担夜宵 ， 通便助消化//----

肉丸子外沾裹上大燕麦片 ， 入电锅蒸熟 ， 再搭配酸奶 ， 应该是简单又无负担的一餐！

准备食材：燕麦、猪肉馅儿、酸奶、

燕麦片备一小碗 ， 将青菜清洗 ， 豆腐略压去水份 ， 备用 。

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