----上厕所玩手机使人变老 ， 九个习惯让你未老先衰//----

现在的人上厕所都喜欢带个手机 ， 或者带本书 ， 一蹲就是半小时 。

而这很容易导致下肢血管受长时间压迫 ， 供血不足 ， 出现麻木的现象 ， 易导致摔倒 。

有研究证实 ， 蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血 ， 诱发痔疮 。

另外 ， 排便时不能过于用力 ， 尤其是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人 ， 很容易诱发心脑血管疾病意外 。

5.关灯玩手机

躺在床上睡不着 ， 明明已经关灯了 ， 还是会默默拿起手机玩一会 。

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