建议：跷二郎腿最好不要超过10分钟 ， 两腿切忌交叉过紧 ， 若大腿内侧有汗渍渗出 ， 应立即起身去外面走走通风 。

3.不吃早饭

经过了一夜的消耗 ， 需要及时为身体补充能量 ，

否则体内糖原和蛋白质会被消耗 ， 久而久之会导致皮肤干燥、长皱纹 ， 并加速衰老 。

不吃早餐 ， 胃酸没有食物消化 ， 就会刺激胃粘膜 ， 易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病 。

同样的 ， 不吃晚饭 ， 饥饿感也会促进胃酸分泌 ， 还会影响睡眠 。

4.上厕所玩手机

• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 长期躺着玩手机，最后会怎么样？5件“麻烦事”悄悄找上你
• 上厕所很困难的人，牢记“3法，2改”，或能帮你“赶走”便秘
• 癌症|肠息肉就是肠癌吗？肠道有没有息肉，上完厕所后，不妨回头看看
• 一部手机即可在家看病！重庆小米熊“在线复诊”正式上线！
• 器官捐献，让生命延续生命，手机就能登记器官捐献！
• 女性怀孕后，就别再熬夜了！
• 为什么有人一喝水就上厕所，有的人喝很多却无尿意，哪个更健康？
• 男子玩手机“失明”，劝告：爱玩手机的人，牢记2个失明前兆
• 研究表明，每天玩手机超过3小时，增加肥胖风险