----失眠怎么办？ 五个治疗春季失眠的药膳方//----

人参猪脑五味汤

猪脑2个 ， 人参、五味子各6克 ， 麦冬、枸杞子各15克 ， 生姜4片 ， 食盐少许 。 把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净 ， 一起放入炖盅内 ， 加开水500毫升 ， 加盖后用小火隔水炖3小时 ， 然后加入食盐调味即成 。 可佐餐食用 。 可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗 。

葱白红枣汤

红枣20枚 ， 葱白8根 。 把红枣泡发 ， 洗净 ， 加水250毫升 ， 用中火煮20分钟 ， 加入葱白 ， 继续用小火煮15分钟即成 。 温服 ， 每天1～3次 ， 每次150～200毫升 。 可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用 。

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