----失眠怎么办？ 五个治疗春季失眠的药膳方//----

猪心莲参圆肉汤

猪心1个(约250克) ， 莲子50克 ， 太子参25克 ， 桂圆肉10克 ， 食盐、味精各少许 。 猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净 ， 放入沙锅中 ， 加清水500毫升 ， 用猛火煮沸后 ， 再改用小火炖3小时 ， 加食盐、味精调味 。 可佐餐食用 。 可补心健脾、安心养神 ， 适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗 。

杞子山药猪脑汤

枸杞子25克 ， 山药50克 ， 猪脑(2个)30克 ， 生姜、生葱各适量 ， 食盐少许 。 山药、枸杞子洗净 ， 猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中 ， 加清水500毫升 ， 用小火煲30分钟 ， 放入猪脑 ， 再煲30分钟 ， 加入食盐调味即可 。 可佐餐食用 ， 连服3～7天 。 可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗 。

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