不过 ， 使用手机也容易带来各种健康和安全隐患 ， 比如爆炸、伤眼、伤脊椎、失眠……

所以 ， 机不离手的你要——

学会这5招 ， 把伤害降到最低

1、不要长时间玩

多久算长时间？建议使用手机 ， 每次不超过30分钟 。

而且 ， 只要眼睛感到不舒服 ， 就要停下来 。

休息时 ， 多眨眼睛、转动眼球、闭目养神、往远处看 ， 或者户外活动一小时 ， 能大大放松眼睛 。

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