----手机被定为“致癌物”！戒不了怎么办？5个建议把危害降到最低//----

2、不要老低头玩手机

人的头大概是5公斤重 ， 抬头挺胸时 ， 脖子只需要承受5公斤左右的重量 。

但是 ， 如果你前倾低头60度看手机时 ， 颈部就需承受25~30公斤的重量 ， 这就相当于一袋大米挂在脖子上！

建议：眼睛与手机的最佳距离在30 cm左右；把手机拿高一点 ， 与视线平行 ， 减小脖子前倾的角度；每天定时前后、左右活动颈部 ， 有意地保持颈部适当上仰 。

3、不要边充电边玩

相信很多人都有过边充电边玩手机的经历~

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