手机被定为“致癌物”!戒不了怎么办?5个建议把危害降到最低( 十 )
----手机被定为“致癌物”!戒不了怎么办?5个建议把危害降到最低//----
2、不要老低头玩手机
人的头大概是5公斤重 , 抬头挺胸时 , 脖子只需要承受5公斤左右的重量 。
但是 , 如果你前倾低头60度看手机时 , 颈部就需承受25~30公斤的重量 , 这就相当于一袋大米挂在脖子上!
建议:眼睛与手机的最佳距离在30 cm左右;把手机拿高一点 , 与视线平行 , 减小脖子前倾的角度;每天定时前后、左右活动颈部 , 有意地保持颈部适当上仰 。
3、不要边充电边玩
相信很多人都有过边充电边玩手机的经历~
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