忙碌了一天 ， 躺在被窝玩手机 ， 确实很惬意 ， 可你知道这有多伤眼吗！

----手机被定为“致癌物”！戒不了怎么办？5个建议把危害降到最低//----

黑暗环境下人对光更敏感 ， 尤其是躺着玩手机时 ， 对比度太强烈 ， 屏幕的亮光刺激眼睛 ， 会更容易引起眼睛疲劳、近视加深 ， 甚至诱发青光眼 。

建议：不要关灯玩手机 ， 夜间玩手机时要开一盏低亮度的背景照明灯；每次看手机最好不要超过30分钟 ， 期间要有意识地眨眨眼 。

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