3分钟懒人养生法,比睡半天还管用!养肺又养心,提神醒脑解秋困( 三 )
对于长期久坐的人来说 , 如果在工作间隙能动一动 , 能够起到活动关节、缓解疲劳和促进血液循环的作用 。
建议:
久坐超过90分钟 , 都应起身活动一下 , 可以拉拉筋、扭扭腰、做做伸展运动 。
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