----有哪些方法能够有效改善老年斑？麻烦谨记这3点 ， 积极应对//----

2、老年斑的出现跟皮肤细胞氧化有关 ， 摄入强还原剂的食物能够防止皮肤色素沉着 ， 从而有效消除和改善老年斑 。 建议出现老年斑的人可以多吃胡萝卜 ， 胡萝卜含有胡萝卜素以及维生素A 。 除此之外 ， 富含维生素C的食物也要多吃 ， 能够起到良好的抗氧化效果 ， 帮助去除体内多余的自由基 ， 起到抗氧化 ， 美容养颜的功效 。 含有维生素E的食物也具备抗氧化作用 ， 能够阻止不饱和脂肪酸形成褐色色素 ， 从而减少老年斑 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 抗击肾衰：7个方法挽救肾功能、远离尿毒症
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 骨科能做哪些生物力学分析呢？
• 酵素浴的发酵方法