----吉林省12320管理中心祝您新春快乐！//----

2019新年健康计划 01 合理膳食 民以食为天 ， 合理的饮食习惯可使身体健康的生长、发育 ， 不良的饮食习惯则会导致身体正常功能紊乱而感染疾病 。 02 定期体检 制定体检计划 ， 根据自己的年龄、身体状况、生活环境、工作性质等具体状况决定体检科目 ， 很多疾病通过体检及时发现 ， 早期干预 ， 会有很好的治疗效果 。 03 适当运动 列出健身计划 ， 运动这件事 ， 放在健康领域里就叫做“健身” ， 属于生活方式的一部分 ， 所以无需强迫自己去做不喜欢的运动 ， 但体力劳动和健身还是有区别的 ， 千万不要因为从事体力劳动就忽视了运动的重要性 。 04 起居有常 作息规律 ， 定时劳作 ， 定时寝息 ， 能使大脑皮层在人体内的调节活动形成有规律的条件反射 ， 使“生物钟”顺序运转 ， 适应力不断提高 ， 成为健康的要诀之一 。 05 注重细节 关注各种细节 ， 早晚刷牙、晨起饮水、多吃蔬果、工作时每隔一个小时要换个姿势活动一下身体 ， 随时随地就去做 ， 无需刻意 ， 不知不觉就会看到效果了！ 编辑：高伟珊 张越 责任编辑：韩力 投稿邮箱：jilinsheng12320@163.com 联系电话：0431-12320

• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 智能支具个性化管理系统治疗青少年特发性脊柱侧凸的初步临床观察
• “一盘棋” 管理促医疗医保协同高质量发展
• 市药品监督管理局检查四局与市中药研究院签订药品安全法治宣传教育合作协议
• 开胸手术术后并发症的麻醉管理
• 帕金森病的全程管理要点，这篇文章讲清楚了｜CNA 2021
• 四川大学华西第二医院：管理创新征服“金字塔尖”上的胎儿医学
• 药监局：明确医用软件分类界定，这类医用软件需按Ⅲ类器械管理！
• 《柳叶刀》：中国肥胖临床管理领域将何去何从？
• 护理耗材的管理