就算你的有氧运动持续30分钟以上,减肥就有效了吗?看专家怎么说( 四 )
有氧运动要多久才开始消耗脂肪?想要减脂不用纠结于自己运动时间是否达到30分钟了 , 只要你肯迈开腿你就会燃烧脂肪的 , 一步步慢慢的提升你的有氧时间 。
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