就算你的有氧运动持续30分钟以上,减肥就有效了吗?看专家怎么说( 三 )
----就算你的有氧运动持续30分钟以上 , 减肥就有效了吗?看专家怎么说//----
总的来说,减脂并不等于无脑的有氧训练 。 加上无氧训练不仅能提高减脂效率,而且能帮身体塑形,等脂肪降下来之后你就会发现自己拥有一身不错的肌肉了 。
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