万物皆在动 ， 我们的生命活动也是依靠血管里血液的流动所维持 ， 但是万物总有变老而失去灵活的一天 ， 我们身体的血管也随着我们年岁的增长在慢慢变硬 ， 相应地 ， 血管里血液的流动速度也逐渐放缓 ， 特别是在中老年以后 ， 身体机能已经大不如前 ， 若此刻再忽视运动 ， 血管就很容易出现问题 ， 严重者会有血栓 。

血栓这个病也很容易理解 ， 就是指血液的流动被阻塞 ， 一般在血液流速变慢或者血黏度提升时更容易出现 ， 它是一种块状物质 ， 容易形成于心血管内膜脱落或修补处的表面 。 血管的内膜受损后变得粗糙 ， 血小板易于凝集 ， 是形成血栓的原因 。 血管被堵塞的情况与年龄和饮食习惯有关系 ， 有一些人群容易患血栓 ， 例如久坐缺乏运动的人和经常输液的人 。

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