7. 脂肪肝

少喝酒 ， 少吃辛辣刺激性食物 。

酒 ， 因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢 ， 长期大量饮酒还可引起酒精肝 ， 使脂肪肝加重 。

洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡 ， 这些都是辛辣刺激性食物 。

8. 心脏病

炸鱼 。 炸鱼的油经过高温加热后 ， 会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪） ， 对心脏有害无益 。

浓茶 。 含有较多的咖啡因 ， 可能导致心率加快 。

红烧肉 。 含有的“中链饱和脂肪酸”较高 ， 升血脂、胆固醇水平的能力很强 。

蛋黄派 。 蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到 ， 起酥油的主要成分是“部分氢化植物油” ， 对心血管极其有害 。

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