红薯虽则好处诸多 ， 但也并非人人皆宜 ， 更不能一次性进食过多 ， 也不能与一些食物同吃 ， 以免引起不适 。

不同人群 ， 不同用量

成年人：每次食量控制在50~100克；

老年人：适合吃红薯和小块的紫薯；

小孩：每次食量控制在25~50克；

糖尿病人：可以食用 ， 推荐紫薯 ， 且每次少于100克 ， 并减少主食25克；

急性胃炎、胃溃疡等胃病患者：不建议食用 。

六种食物 ， 不能与红薯同吃

1.豆浆：豆浆中的蛋白质与红薯所产生的果酸会发生反应 ， 生成一种不易被吸收的沉淀物 ， 降低豆浆营养成分 ， 导致消化不良 ， 出现腹胀、腹泻 。

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