?消化不良 ， 红薯为粮

红薯味甘 ， 五味中 ， 甘味入脾；且红薯肉色黄 ， 五色中 ， 黄色入脾 。 而脾胃互为表里 ， 所以 ， 红薯有补益脾胃、促进消化、强身健体之功 。

?防便秘 ， 多喝红薯粥

红薯中含大量膳食纤维 ， 能吸收肠道内水分 ， 增加粪便体积 ， 促进排便 。 老年人脾胃虚弱 ， 可以喝点红薯粥 。

?防癌、防心脑血管病

常吃红薯有助体内有害物质排出 ， 降低大肠癌的发生 。 而其独特的类黄酮成分 ， 也有一定抗癌功效 。

另外 ， 红薯对人体器官黏膜有特殊保护作用 ， 可抑制胆固醇沉积 ， 防动脉粥样硬化 。

?减肥小能手

• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 治疗脾胃病常用八法：补、消、温、清、升、降、化、和
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 女童失踪18天，家属悬赏20万！这个找回率98％的神器，很少有人知道
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕