----1枣1菜1麦每天要多吃 ， 毒素细菌不敢来“敲门” ， 记住吃进肚里//----

一麦：燕麦

其实燕麦挺好的 ， 而且现在不但老人喜欢吃 ， 就连年轻的小青年都很喜欢吃 ， 并且它里面含有丰富的亚油酸 ， 这种物质可以起到抑制体内癌细胞的作用 ， 所以说大家要多吃吃才是 。

不管是枣 ， 还是蔬菜 ， 或是五谷杂粮粗糖的 ， 大家都应该吃着点 ， 这样对我们的身体才是好的 ， 而且还能吸收到足够的营养来抵抗那些细菌毒素 。

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