外面的天气现在是越来越冷了 ， 对于这样的天气来说 ， 也是很容易生病 ， 有大大小小的细菌毒素来找我们的 ， 自然的身体健康就会爱到影响 ， 所以说不想身体受到影响 ， 平时可以吃着点这几物 ， 来看看吧 。

----1枣1菜1麦每天要多吃 ， 毒素细菌不敢来“敲门” ， 记住吃进肚里//----

一枣：红枣

现在很多人女生都喜欢吃红枣 ， 而且红枣里面营养物质挺丰富的 ， 如烨木酸、山植酸 ， 维生素 ， 纤维素等 ， 而且多吃着点红枣可以补血还可以保护肝脏 ， 主要的是还可以将体内的毒素细菌排除出去呢 。

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