----1枣1菜1麦每天要多吃 ， 毒素细菌不敢来“敲门” ， 记住吃进肚里//----

一菜：西兰花

说起来 ， 这种菜时面含有很多丰富的硒 ， 而且这种物质可以起到抑制体内癌细胞的作用 ， 并且它里面还有很多丰富的萝卜硫素等物质 ， 平时也可以帮着减少体内毒素细菌呢 ， 对我们的身体相当不错的呢 。

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