春节来临 脂肪肝病友如何饮食( 六 )
可以考虑选择全谷、全麦食物做早点 , 用部分粗粮替代精细米面 , 但吃粗粮也不能超出总量 。 每日膳食中可添加豆类食物如红豆、绿豆等 , 每天食用新鲜蔬菜500克 。
应注意的是膳食纤维并非“多多益善” , 过量摄入可能造成腹胀、消化不良 , 也可能影响钙、铁、锌等元素及白蛋白的吸收 。
六、限制食盐 , 适量饮水
食盐每日摄入6g左右为宜 , 适量饮水可以促进机体的代谢及代谢废物的排泄 。
七、选用降脂食物
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹?医生:这些“护肝秘诀”,不妨一一照做!
- 脂肪肝最怕这3种(药),便宜不要钱,医生都知道
- 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲,毁掉肝脏方法那么多,这两个最伤肝
- 脂肪肝|脂肪肝和肝癌之间距离有多远?和哪些因素有关?怎样做检查?
- 大便|大便不成型是肠癌?提醒:肠癌来临前,会先经历4个症状
- 脂肪肝可逆吗?我们怎么来对付它,有5大利器
- 盛夏来临,流行性出血热不可不防!该如何准确及时识别这种病?
- 疾病|尿毒症来临时,身体这4个症状藏不住!5类高危人群,别忽视
- 酒精肝|酒精肝是怎么来的?喝酒为什么会和脂肪肝挂钩?可以治疗逆转吗?
- 脂肪肝|脂肪肝越来越年轻化,多离不开这5个诱因,希望你一个都别碰!