血压高别只知道吃药,常吃这几种食物,平稳血压身体更健康!( 四 )
山楂有扩张外周血管并具有持久的降压作用 , 当山楂与决乌汤合用时 , 其降压作用大为增强 , 并且作用时间也有所延长 。 山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维 , 可有效降低胆固醇 , 防止动脉硬化 。
----血压高别只知道吃药 , 常吃这几种食物 , 平稳血压身体更健康!//----
山药的营养丰富 , 山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素 , 可以降低血液中胆固醇浓度 , 阻止血脂在血管壁的沉淀 , 常吃可以有效的预防三高 。 山药中含有粘液质、淀粉酶、氨基酸、微量元素、维生素等20余种营养素 , 它可以降低胆固醇 。 常吃山药 , 还可以阻止血脂沉淀在血管壁上 , 以达到疏通血管的效果 , 对于降低血压很有作用 。
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