多喝热水

喝点热水对我们的身体就是有很好的保养效果 ， 帮助我们改善身体的血液循环 ， 缓解血管不畅通 ， 以及血流缓慢现象 ， 身体会更加健康 。 另外 ， 多喝热水 ， 对改善便秘或是痔疮 ， 也有很好的效果；帮助缓解感冒的不适感；帮助身体更好地进行排毒等 ， 对身体好处多多 。

----保温杯里泡这些 ， 不是养生可能还会伤身 ， 要注意//----

枸杞泡水

保温杯里泡枸杞 ， 常喝有很好地保养身体的效果 。 枸杞含有很丰富的营养价值 ， 用它泡水喝 ， 是很多养生人士的选择 ， 为了有更好的效果 ， 建议用茶壶泡水 ， 倒在保温杯里喝 ， 这就不用担心保温杯和枸杞出现反应 ， 进而影响到药效 。

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