冬季人体的抵抗力会变得很差 ， 学会养生保健是少生病的关键 。 那么秋冬季该如何养生呢？下面小编就给大家介绍一些简单实用的秋 冬季养生小常识 。

一、适合秋冬进补的中药

枸杞子

枸杞子 ， 是必须要说的 。 枸杞子 ， 是性味甘平的补肾良药 。 在补肾益精的同时 ， 价格便宜的枸杞子还能养肝明目 ， 每天就像吃葡萄干一样 ， 吃上10粒枸杞子 ， 有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用 。

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