Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天秋天

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秋天，用竹蔗梨干煮汤喝，清甜可口又营养，用比喝碳酸饮料强多了。国庆长假，很多地区都已经开启明显的降温模式了，秋燥天，除了变凉后气温还变得特别干燥，这个时候我们要记得多喝水，给身体补充水分，再加上秋季进补，煲汤喝再合适不过了，既能滋补身体还能给身体补充水分，说到滋补汤，牛羊肉汤是很多人的首选，但一些体质容易上火的人也不建议多喝。秋天也是收获的季节，核桃、板栗开始大量上市，各种糖炒核桃和糖炒板栗等等美食，虽然吃着很香，但热量也高，多吃容易上火。因此，这个时候除了喝滋补靓汤之外，一些温润的润燥汤也是不错的选择，这里要分享的秋季汤水是：海底椰竹蔗梨干汤，与其说它是一道汤，倒不如说它是一道清甜的糖水，特别受小朋友的喜爱，比喝一些碳酸饮料强多了。

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海底椰竹蔗梨干汤的做法也特别简单，竹蔗可以切的小条一些，这样煮的时候味道更容易煮出来。食材全部处理好清洗干净后，放入汤锅里，加适量清水炖煮，把食材的味道煮出来即可。其实这几样食材都带有淡淡的天然的甜味，不放糖味道也是可以的，如果喜欢喝更甜一些的，也可以加入适量的冰糖一起煮融化。一次可以多煮一些，装罐放冰箱冷藏，吃的时候可以取出来热一热即可饮用，简单方便又很省事，关键是秋天喝它对身体健康还有好处。入秋了，别老喝牛羊肉汤多喝它，清甜润燥，止咳润肺，人人喝得起。接下来一起来看看详细做法吧。

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【Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天】海底椰竹蔗梨干汤的做法也特别简单，竹蔗可以切的小条一些，这样煮的时候味道更容易煮出来。食材全部处理好清洗干净后，放入汤锅里，加适量清水炖煮，把食材的味道煮出来即可。其实这几样食材都带有淡淡的天然的甜味，不放糖味道也是可以的，如果喜欢喝更甜一些的，也可以加入适量的冰糖一起煮融化。一次可以多煮一些，装罐放冰箱冷藏，吃的时候可以取出来热一热即可饮用，简单方便又很省事，关键是秋天喝它对身体健康还有好处。入秋了，别老喝牛羊肉汤多喝它，清甜润燥，止咳润肺，人人喝得起。接下来一起来看看详细做法吧。

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【海底椰竹蔗梨干汤】
准备食材：竹蔗适量、梨干适量、海底椰适量。
准备配料：冰糖少许。
详细做法：
1、梨干和海底椰清洗干净待用。

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2、竹蔗洗干净切段，再切小条待用。

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3、准备一个汤锅，加入竹蔗、梨干和海底椰一起下锅，加入适量水，大火煮开转小火煮20分钟，即可。喜欢甜一些的可以加入少许的冰糖一起煮融化即可。

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出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：海底椰竹蔗梨干汤就做好啦，这样做出来的海底椰竹蔗梨干汤清香甘甜，非常开胃又好喝，秋燥天喝它再合适不过了，清热润肺特养人，带有竹蔗的清甜、梨的清香和海底椰独特的香味，非常开胃又好喝，甜甜的小朋友也特别喜欢，平时可以煮来当饮料喝，比喝碳酸饮料强多了，放至温热状态喝，或者放凉后冰箱冷藏喝，味道都很赞，适合全家人一起享用。简单美味的做法分享给你，喜欢可以试试哦。