高血脂|医生提醒：脑供血不足的人，这3物请务必要少吃，否则脑梗随时会来脑梗|脑供血不足|医生

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高血脂就是血液中的脂肪含量过多，一方面是由于摄入过多的脂肪造成血液中的脂肪堆积，另一方面是因为代谢障碍导致体内的脂肪难以排出体外。一说到高血脂，人们的第一反应就是这不是中老年人才得的疾病。确实，随着年龄的增长，身体的各项机能会退化，血液中也会随之堆积更多的脂肪和垃圾，要是在过去，高血脂确实是在中老年人群中比较高发，但是近几年随着人们的饮食习惯发生了改变，高血脂的发病人群也越来越呈现年轻化的趋势，所以各个年龄段都应该对重视血管健康，预防高血脂。
高血脂造成哪些危害？
1、动脉硬化
因为大量的酯类物质在血液中，沉积在血管壁上，就会降低血液的流速，容易在动脉血管壁上形成血栓，损害动脉血管的内壁，造成血管的硬化。
2、高血压
高血脂造成的动脉粥样硬化，会导致心肌功能的紊乱，从而激活大量血管紧张素，促使动脉血管的痉挛嗯导致肾上腺分泌过多的升压素，最终造成了血压的升高。
3、脑中风
一旦得了高血脂，就会是血管经常处在紧张和痉挛的状态，在脑部血管硬化后，血管内皮受损，就容易导致血管破裂，形成出血性的脑中风。
4、糖尿病
高血压、高血脂和糖尿病是慢病，三兄弟只要有其中一个指标升高，很快另外两项指标也会升高，据调查数据统计，大约有40%的糖尿病人都有只代谢紊乱。显著的特点就是甘油三酯的增高和高密度脂蛋白胆固醇的降低。
脑供血不足的人，这3物务必要少吃，否则脑梗随时会来
第一种、各种酱类
【高血脂|医生提醒：脑供血不足的人，这3物请务必要少吃，否则脑梗随时会来】比如我们吃面包或者蔬菜沙拉的时候经常会添加的沙拉酱，还有吃火锅、麻辣烫的时候经常要蘸的芝麻酱等等，这些酱类最主要的成分就是油脂， 100克沙拉酱当中的油脂含量高达80克，经常食用这些酱料的话，会导致脂肪摄入的超标，很容易引发肥胖和高血脂。
第二种、油炸食物
像早餐吃的炸油条、鸡蛋包，还有午餐和晚餐经常会吃到的炸带鱼、炸茄盒等等，食物经过高温油炸之后，会损失大量的维生素，经常吃容易造成营养不良，其次食物中的脂肪含量会极大的提升，更重要的是在油炸过程中会产生反式脂肪酸，这类脂肪酸进入到人体内，会加剧血脂形成。
第三种、各种酒类
喝酒会对血脂造成很不利的影响，因为酒精是粮食作物，一克酒精会产生9千卡的热量，经常喝酒容易造成肥胖，喝酒的时候也会加大食物的摄入，会摄入过多的高热量、高脂肪的食物，经常喝酒会影响自身的肝功能，降低肝脏对于脂肪的代谢，从而出现高血脂的情况。
高血脂的人，坚持2件事，血脂定会乖乖降下来
（1）饮食规律，切忌暴饮暴食，清淡饮食，粗细搭配，多吃鱼肉、奶制品、豆制品，新鲜的蔬菜水果，少吃肥甘油腻的食物；
（2）补充磷油脂酸，它是一种优质的血管营养素，以起到乳化血管和分解脂肪的作用，把血管中多余的脂肪分解成可溶于水的小分子物质，伴随人体新陈代谢排出体外，从而降低血管堵塞的风险，预防脑梗。