梅花自健康|美白护肤、延缓衰老,好处多多!,每天坚持吃3种食物

大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
每天坚持吃3种食物 , 美白护肤、延缓衰老 , 好处多多!
梅花自健康|美白护肤、延缓衰老,好处多多!,每天坚持吃3种食物
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1、西瓜
西瓜可以说是夏季消暑必备水果 , 几乎含有人体所需的各种营养成分 , 是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品 。 西瓜可清热解暑 。 西瓜中含有大量的水分 , 在口渴汗多、烦躁时 , 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 , 效果会十分好 。 这也是绝大多数人都会选择它的理由 。
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2、樱桃
樱桃是美容果 , 常吃可使面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 , 是不少美白产品的最爱 。 还可平衡皮质分泌、帮助活化细胞、美白肌肤抗衰老 。
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3、猕猴桃
【梅花自健康|美白护肤、延缓衰老,好处多多!,每天坚持吃3种食物】猕猴桃被喻为''水果金矿'' 。 含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 , 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 , 干扰黑色素的形成 , 预防色素沉淀 , 保持皮肤白皙 。