大康说话|2种菜最好少吃，早点预防也是好的，不想月经量越来越少相信现在的生活中

【大康说话|2种菜最好少吃，早点预防也是好的，不想月经量越来越少】相信现在的生活中，有不少细心的女性都发现了，虽然“大姨妈”还有在按时按期到来，但月经量感觉是一次比一次少，导致不少女性心中都慌慌的。

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这种情况确实需要注意，这是我们的卵巢分泌的雌激素不够导致的，经常出现这样的情况，却不主动改善的话，就有可能增加提前闭经的可能性，提前闭经对女性来说并不是什么好事，还有可能导致女性出现脸上长色斑、提前衰老等现象。不过也不用太过担心，可以主动改善调节，女人月经量一次比一次少，少吃这两种菜，情况会好很多。

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1.容易凝血的菜
这类食物在生活中其实有很多，平时常见的动物肝脏、花椰菜、菠菜、香菜等等都属于这类食物，而且一般容易凝血的食物中，大部分也都是寒凉性食物。女性经常吃这类菜的话，对月经量的影响是比较大的，会阻碍到血液的通畅循环，还会增多子宫中的寒气，经期最好不要吃，平时也最好少吃。另外，除开少吃这类菜之外，月经量少的女性，平时可以多吃一些红糖、生姜、牛肉等活血的食物，对这种情况有一定的改善效果。
2.含有鞣酸的食物
之前就有女性过来咨询过我，也是因为月经量太少的问题，问清楚之后我才知道原因，原来是她不管是月经期间还是平时生活中，都特别喜欢吃番茄，有条件炒着吃就炒着吃，没空的时候就直接生吃。

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番茄就是一种鞣酸食物，不只是它，大家经常见到的雪梨、柿子、山核桃等都属于这类食物，它们都有一个特点，就是在切开后暴露在空气中，即使时间很短，也容易被氧化破坏掉营养物质。这类食物经常在月经期间吃的话，会影响我们对食物中铁元素的吸收，从而导致月经量变少，女性朋友最好注意一下。
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