斌斌威武|排毒瘦身，鲜嫩可口，早吃早受益，美味！，多吃更长寿的三种菜现在的很多地方已经是越来越冷了

现在的很多地方已经是越来越冷了，有的地方甚至都穿上棉袄了呢！那么这个时候我们就是要开始好好保暖了呢！尤其是昼夜温差
大更要注意防护，并且还要多吃一些有营养的食物，还要注意荤素搭配，能够帮助我们更好的提高免疫力，提高睡眠质量，减少各
种情况引起的感冒！

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猪油渣炒菜苔白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿，鲜嫩可口，功效和大白菜相同。它含有丰富的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，可以提高人体抗病能力。此外，白菜苔还含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动、帮助消化，具有清脂减肥的功效。女性朋友不妨常吃。

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韭菜炒素鸡韭菜是名副其实的“清肠草” ，韭菜搭配素鸡炒食，有助于清肠排宿便，而且缓解肠道的压力，排出毒素，改善便秘的症状，而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康，让你的肾脏越来越健康，腰也不酸了。素鸡是一种传统豆制食品，广泛分布中国中部和南方。以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，韭菜和素鸡一起炒，鲜美可口，比肉还要好吃呢。

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香菇青菜青菜是绿色菜的一种，富含丰富的叶绿素和氧化物质，搭配香菇，味道非常鲜美，营养很出色，有助于调理脾胃的功效，而且改善胃口，增长免疫力，而且还有助于预防癌症，抵御一些疾病的发生，早食早受益。

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【斌斌威武|排毒瘦身，鲜嫩可口，早吃早受益，美味！，多吃更长寿的三种菜】多吃更长寿的三种菜，排毒瘦身，鲜嫩可口，早吃早受益，美味！这几道菜都是非常的好吃的呢!而且做法也是非常的简单，喜欢吃的朋友赶紧尝试做一下哦！好吃的不得了呢！喜欢吃的朋友做一下吧！