健康的人类|能增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛,超市常见的3种水果

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健康的人类|能增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛,超市常见的3种水果
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火龙果是一种热带的水果 , 这个水果营养非常丰富 , 具有清热解毒 , 润肠通便 , 泄肠胃火气的功效 。 夏天 , 容易上火的人 , 可以多吃点火龙果 , 不仅能起到很好的降火作用 , 而且还能保护我们的眼睛 , 增强骨质密度 , 还能抗贫血 , 美容祛斑等 。 因此 , 即便火龙果价格贵一点 , 但考虑它丰富的营养 , 尤其是在夏天还是适当的给自己买一点吧 。
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百香果含有17种氨基酸 , 富含类萝卜素和维生素 , 还含丰富的钙、磷、铁等微量元素 , 养生价值极高 。 可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途 , 除了吃果肉外 , 还可加水、蜂蜜 , 做出纯天然的果汁
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香蕉属于高钾食品 , 而钾对人体的钠具有抑制作用 , 多吃香蕉 , 可降低血压 , 预防高血压和心血管疾病 。 研究显示 , 每天吃两条香蕉 , 可有效降低10%血压 。 香蕉含钾高 , 患有急慢性肾炎、肾功能不全者 , 都不适合多吃 , 这些病人如果每天吃香蕉的话 , 以半条为限 。 此外 , 香蕉糖分高 , 净重约100克左右的卡路里约87千卡 , 患糖尿病者吸取的分量不能多 。 另外 , 没有熟透的香蕉吃多了 , 会加重便秘 。