大极限|常吃的食物，调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力，女性到了中年茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退。还有一种特殊香味的挥发油，能够促进我们的食欲，能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到调理肠胃、排毒抗衰的作用，能让皮肤变得越来越好。

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雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防心血管疾病。而且还能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收，具有一定的补血养颜的作用。

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霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥热，化痰止咳，入经润肺；霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质，包括钙、锌、铁、磷，子宫有出血现象时吃，可补充流失的营养，而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用；立春后，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延缓衰老，呵护子宫，远离妇科炎症。

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【大极限|常吃的食物，调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力，女性到了中年】菠萝莓中含有大量的维生素C ，由于维生素C具有强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，使体内的细胞免受自由基的损伤，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能延缓黑色素的形成，有润肤养颜、延缓衰老的功效。菠萝莓也很有较多的维生素A ，能缓解肝脏细胞的损伤，有保滋肝明目的功效。

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