生理慧医师|用不了一周，就可以排除体内湿气，赶跑老便秘，生姜加一物来泡脚大家好我是专注于健康养生方面医师慧医

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进入深秋以后，天气逐渐变冷，尤其是早晚温差比较大，如果在这个时候不注意保暖的话，很容易失去亲情。俗话常说，十人90 ，基本上每个人的身体中都存在着湿气，当失去多了以后，侵入我们的身体内部，就会造成疾病的发生。而且也会让我们关节疼痛。我们都知道每天泡脚是一种非常养生的方式通过这种方式可以帮助我们促进身体的血液循环，使其能够随着毛孔排出体外。其实在泡脚的时候，用生姜加上它，不仅能够帮助你排出体内的事情，还能够改善便秘问题。

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【生理慧医师|用不了一周，就可以排除体内湿气，赶跑老便秘，生姜加一物来泡脚】一、生姜+红花
在泡脚的时候加入生姜和红花，生姜和红花都是温性的食材，能够起到活血通络的作用，如果经常用这两样来泡脚，不仅可以帮助排出体内的湿气尤其是对于寒性体质的女性，可以缓解手脚冰凉的现象。

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用热水泡脚可以起到促进血液循环的效果，也能够帮助我们排汗，从而身体内的湿气能够更好的排出体外，对于胃寒宫寒也有一定的缓解效果，所以从而能够解决便秘问题。也可以将生姜和红花煮过以后，用纱布包好擦拭关节疼痛的部位。

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二、生姜+花椒
泡脚的时候加入生姜和花椒。花椒有着温中散寒，除湿止痛的作用。跟生姜搭配在一起，祛湿排湿的效果会更好一些。如果每天坚持这样泡脚，还可以起到通经活络的作用，身体的血液循环也会有所改善。花椒和生姜的消炎杀菌作用对于脚气也能够有一定的帮助。血液循环好了，身体的湿气逐渐的排出，生姜和花椒也能够刺激肠胃的蠕动，这样排便也会更顺畅一些，不会出现大便软粘，粘马桶的情况了。

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