健养小王医师|腰不疼了，腿不酸了，大家都来了解下，3月常吃韭菜和一宝搭配吃 3月常吃韭菜和一宝搭配吃

3月常吃韭菜和一宝搭配吃，腰不疼了，腿不酸了，大家都来了解下
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。

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韭菜大家都经常吃，而且营养价值很丰富，具有预防肠癌、美容养颜、温肾助阳、行气理血等功效，而虾皮你们有吃过吗？虾皮具有预防动脉硬化、助于开胃、抗衰老、缓解运动疲劳、增强活力等功效，这2这一结合能让你腰不疼了，腿不酸了，大家都来了解下哦！

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今天小编推荐一道虾皮韭菜鸡蛋，希望你们能喜欢哦！
1.准备材料
2.少许的油先把大蒜末和虾皮一起炒香,经过加热,完整把虾皮的风味都带出来
3.韭菜切段和炒过的虾皮和2颗鸡蛋混均匀
4.锅先烧热,再把1大匙的油到锅中,等锅热好再把韭菜蛋汁倒入锅中,煎到鸡蛋开始微微凝固时,转小火盖锅盖闷2-3分钟，然后熟后即可。

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【健养小王医师|腰不疼了，腿不酸了，大家都来了解下，3月常吃韭菜和一宝搭配吃】你们有吃过虾皮韭菜鸡蛋吗？没吃过的话，不妨可以试试哦！