中医孙医师|推荐的食物,排毒减肥,祛皱美容,清理体内毒素,秋天来了
大家好 , 我是中医孙医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
秋天来了 , 推荐的食物 , 排毒减肥 , 祛皱美容 , 清理体内毒素
贝母
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贝母是一种多年生草本植物 , 也称川贝、勤母、苦菜等 , 其花朵很漂亮 , 作为盆景估计大家都会喜欢的 。 贝母的价值极高 , 有着诸多养生功能 , 其味甘 , 微寒 , 具有止咳化痰、润肺之阿功效 , 痰多痰少均可使用 , 对于肺燥或秋燥所致的咳嗽特别适宜 。 当我们感冒咳嗽 , 并伴有痰少、难咯 , 或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适之症时 , 可选用川贝母炖梨吃 , 就会起到明显的缓解作用 。 日常生活中可以用贝母煮水喝 , 以增强体质 , 不过对其过敏之人应慎用 。
鸭蛋
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鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当 , 而矿物质总量远胜鸡蛋 , 尤其铁、钙含量极为丰富 , 其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸 , 还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素 , 而且容易被人体所吸收 , 常吃可以滋肝补肾 , 滋补身体 , 是很好的滋补食物 。
樱桃
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樱桃可以强身健体的 , 而且对于脾胃也有很好的作用 , 可以暖和身体 , 对于五脏也有保护的作用 。 最关键的就是这样的水果是可以美容养颜的 , 让我们的皮肤越来越滋润 。 樱桃还可以助消化的 , 降血压的效果非常的不错 , 而且也可以让我们的血液循环更加完好 。
虾
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【中医孙医师|推荐的食物,排毒减肥,祛皱美容,清理体内毒素,秋天来了】虾的肉质肥嫩鲜美 , 食之既无鱼腥味 , 又没有骨刺 , 老幼皆宜 , 备受青睐 。 虾还含有丰富的钾、碘、镁等矿物质成分 , 且其肉质和鱼一样松软 , 易消化 , 不失为老年人食用的营养佳品 , 对健康极有裨益 。 对于身体虚弱及病后需要调养的人 , 虾也是极好的食物 , 可以补充营养 , 养护血管 , 增强抵抗力 , 能很好地保护心血管系统 。
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