中医孙医师|坚持吃以下食物，滋润皮肤，清热利湿，早吃早受益，女性想爱美大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性想爱美，坚持吃以下食物，滋润皮肤，清热利湿，早吃早受益
绿橙

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绿橙(GreenOrange)以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国，是海南热带水果的一大品牌。 “琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果，产自五指山下，万泉河畔的琼中黎族苗族自治县。正宗琼中绿橙的皮光滑细腻，颜色为绿中带黄，果蒂剪痕齐整，果头有明显硬币状圆圈，呈凹陷状，无凸起，果皮与果肉贴合紧密，捏起来无中空感。
豆豉

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豆豉其实大家可能比较熟悉，因为是我们平时挺喜欢的一种佐料，我们平时炒菜的时候都喜欢放一点，吃起来非常美味。豆豉其实也会有净化血液、疏通血管的作用。在他当中富含钴元素，这种元素可以让我们血液当中的油脂含量降低，有效改善我们血液的浓稠状态，而且还可以促进我们的血液循环，预防血管疾病。
蓝靛果

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蓝靛果是一种营养丰富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，还有多种维生素和一些矿物质，果实中含有丰富的花青素、维生素、氨基酸、多酚等多种营养和医疗保健成分。尤其花青素含量极为丰富,花青素是抗氧化和延缓衰老的重要活性成分,目前在所有的浆果里面花青素含量是排行第一,丰富的花青素可以有效清除皮肤自由基,从而起到延缓衰老的作用,但目前在国外被制成各种饮品,售价上千元,在国内还暂时知晓的人不多。
柿子

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【中医孙医师|坚持吃以下食物，滋润皮肤，清热利湿，早吃早受益，女性想爱美】柿子是夏秋季节非常多见的水果，其样子黄灿灿的非常好看，会让人特别有食欲，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。含有大量的维生素及碘，能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。