孕育张医师|2种人最好少吃，会损害身体健康！，西兰花虽好养生孰为本

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
【孕育张医师|2种人最好少吃，会损害身体健康！，西兰花虽好】大家平时喜欢吃西兰花吗？说到西兰花，小编是非常爱吃的，因为从小到大，大家都说西兰花的营养价值非常高，而且热量低、脂肪低，做法也多样，可以凉拌、可以炒菜，口感清爽不油腻，西兰花在蔬菜中确实很有营养，是大家公认的营养蔬菜。

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西兰花含有丰富的膳食纤维，食用后可促消化排宿便，预防便秘，有助排出体内的毒素和垃圾，对想要减肥的人来说，是一种不错的选择，另外西兰花中含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，食用后有助清除体内自由基，延缓衰老，滋润肌肤，增强肌肤弹性，所以女性朋友不妨常吃点西兰花，常吃西兰花还有助平稳血糖，预防心血管疾病。看来西兰花的好处非常多，但是这2种人最好少吃，会损害身体健康，别不当回事。

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首先是有胃病或是肠胃不好的人最好少吃，因为西兰花属于凉性蔬菜，胃寒的人要少吃，其次就是肠胃消化功能比较弱的老人要少吃。另外，大家在吃西兰花的时候要注意，不要和牛奶一起食用，会影响钙的吸收，也不要和动物肝脏一起食用，因为两者一起食用容易产生不易消化的物质，进而容易引起肠胃消化不良，影响消化系统的健康。

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另外，大家在吃西兰花之前，最好先将西兰花放在淡盐水中浸泡几分钟，然后再焯水，焯水的时间不要太长，这样西兰花会清洗得更干净。大家看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。
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