中医孙医师|4种食物经常吃，祛皱养颜，去皱消斑，促进血液循环，女性要排毒大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性要排毒， 4种食物经常吃，祛皱养颜，去皱消斑，促进血液循环
牛肉干

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牛肉干中好有维生素B12 ，维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
冰菜

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冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，营养丰富，口感清脆，风味独特，且自身的泡状细胞中带微咸味，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。对人的身体有很多好处。富含多种氨基酸，具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食，有清凉解暑的作用。
鹿耳韭

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鹿耳韭又叫“天韭” ，比家韭叶宽且长，韭香更浓，菜营养价值高，菜质柔嫩鲜美，口味辛香。作药可理血、暖胃，益阳。鹿耳韭是一个中药材。辛，温。具有散淤镇痛，祛风止血的作用。
四季豆

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【中医孙医师|4种食物经常吃，祛皱养颜，去皱消斑，促进血液循环，女性要排毒】四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。常吃四季豆可以健脾养胃，袪皱淡斑，延缓衰老，去除体内湿气，对身体有很好的保健作用。