中医孙医师|补充营养，排毒毒素，肌肤更细嫩，秋天离不开的食物大家好

【中医孙医师|补充营养，排毒毒素，肌肤更细嫩，秋天离不开的食物】大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
秋天离不开的食物，补充营养，排毒毒素，肌肤更细嫩
羊角蜜

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羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉质细腻绵滑，营养丰富外脆内嫩，在市场上很受欢迎。含有丰富的钾，可以很好的控制血压并预防中风，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，经常食用对呼吸道的作用也很明显，还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白质。对人体生长发育有一定的好处哟。还可以维持眼睛、皮肤的健康，富含的烟酸即维生素B3 ，是B族维生素中人体需要量最多者。是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员。
杨梅

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杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。挑选杨梅时要多留意颜色，过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印，应尽量避免选购。
桃子

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桃子性味温和，铁含量为苹果和梨的4～6倍，如能经常食用，可防治贫血。桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
猴头菇

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猴头菇属于山珍类东西，是我国著名的八大山珍之一，可以与海参、熊掌、燕窝并称四大名菜，主要是因为富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及多种氨基酸。猴头菌可以养胃，抗溃疡、抗炎、抗肿瘤。适合人群是免疫功能比较差、胃部不太好的人，比较不错。